慧俪轻体开胃食谱

这些都是健康饮食的日子。因此，它不来，人们想知道一些有趣的，但健康的开胃作为一个惊喜。虽然有一些开胃的想法，哪一个可以利用的，健康的，是来之不易的。越来越多的人正在转向重量看守饮食由于种种原因，除了减肥。对于一些人，它已成为一种生活方式，而我可以说，健康的生活吗？因此，他们在寻找新的食谱，尤其是新的，健康的重量看守开胃食谱。不浪费任何时间，我们将注意力转向以重量看守开胃食谱。

易慧俪轻体的开胃食谱

一个可能非常开胃思想的创造性。事实上，可以利用作为开胃小吃食谱，反之亦然。这里有一些食谱，也可根据自己的喜好改变。如果你是一个素食主义者，那么你就可以取代非素食主义的成分，与您所选择的素食成分和津津乐道的这些有趣的食谱。除了蔬菜，你也可以使用不同类型的奶酪，大豆块等，以取代在配方。同样，如果你喜欢鱼，鸡或肉，那么你可以相应地进行配方的变化。同样，你可以转换成非素食的食谱，以及一个素食食谱。但是，您将有相应的不同烹调时间。

西葫芦劳斯莱斯

这是一个重量看守开胃，也可作为零食的想法。它是一种低热量素食开胃，也可在送达当事人。

成分所需的...

* 3中型西葫芦

* 30菠菜叶

* 5汤匙傲慢韭菜奶油奶酪

* 15罗勒叶

准备...

虽然你的西葫芦准备，预热烤箱到450华氏度。喷雾不粘烹饪喷雾烹饪负债表和表上的地方薄西葫芦条。撒上盐和胡椒，西葫芦条的西葫芦上喷洒少许烹饪喷雾。现在每个西葫芦条地方2菠菜叶和一个用奶油奶酪的小滴罗勒叶在30至35分钟的烤箱烤带。滚成卷，西葫芦条，放置在冰箱中，至少有20至25分钟，食用前他们。享受清凉开胃。

虾和鳄梨菜

这是最简单的开胃食谱之一。随着梅奥和鳄梨虾的味道，给人一种黄油质地和味道。

成分所需的...

*8盎司deveined，去皮，煮熟的虾

*中型鳄梨，切成24片

*大黄瓜，种子，切成24片

* 2汤匙萝卜磨碎

*杯薄荷叶

*一杯低热量的蛋黄酱

* 1茶匙芥末酱

*茶匙酱油

准备...

在搅拌碗，结合蛋黄酱，芥末酱和酱油，直至形成厚糊状。地方上的菜黄瓜片和黄瓜片一小团的蛋黄酱混合传播。现在把鳄梨片，黄瓜片，然后虾。顶部与磨碎的白萝卜，薄荷叶虾。放置在冰箱为您服务的开胃前10分钟。

鸡拉达汤

这是一个有趣的重量看守汤食谱。我个人很喜欢这汤的配方，并使其经常，因为它给我一个完美的开胃暨餐配方使得。

成分所需的...

*1磅去皮和去骨鸡胸肉

* 4杯鸡汤

* 1拉达酱

* 4盎司低脂奶酪

* 1可以芸豆，沥干

* 1杯玉米粥

* 1瓣大蒜，碎

*杯切碎的洋葱

* 1小匙辣椒粉

*油1茶匙

*每品味盐

* 3杯水

准备...

鸡胸肉煮在一个锅里，并保持它放在一边。在另一个锅，热油和之声洋葱和大蒜，用小火，直到洋葱是半透明的。然后加鸡汤，并把它烧开。在搅拌碗，结合玉米粥和拂2杯水，直到充分混合。玉米粥混合物加入鸡汤混合，连同剩余的水，芸豆，拉达酱，辣椒粉和盐。把混合物煮沸。在此期间，分解成小咬块大小的水煮鸡，并把它添加到肉汤混合物。让我们为一个半小时到45分钟用小火煨汤，直到变稠。最后加入磨碎的奶酪汤，继续搅拌，直到奶酪融化，趁热。

罗勒芝士三角形

如果你是在一些“俗气”开胃的心情，在这里是为你的食谱。虽然会花费一些时间来烘烤，这是毫无疑问值得期待。

成分所需的...

* 1磅低脂碎羊奶酪

* 16盎司千层面团，室温

* 2蛋殴打

*⅓杯低脂奶油

*杯罗勒叶，切碎

*茶匙白胡椒

准备...

捣烂搅拌碗奶酪，加入打散的鸡蛋，罗勒叶，白胡椒，拌匀。切成2英寸条状的面片。放置在湿布条，使带不涸关闭。条的一端放置在约1茶匙的奶酪混合物和折叠成三角形状的条状。一旦所有的三角形都准备好了，放在抹油的Cookie表。刷黄油的三角形，并在约12至15分钟，烤箱预热400华氏度烤他们，直到他们膨化和色泽金黄。服务他们温暖。

这些都是一些简单，美味的重量看守开胃食谱，你可以尝试。这里提到的一些食谱，也可以使用，以及小吃。不要忘了，他们也可以担任在聚会上，因为它们可以提前，你不会有在厨房工作时，每个人都在享受着党。...