冬天不冷和发烧

假期来了！我们听到了，现在在每一个商业，而不是提众多的迹象，我们可以看到在所有的商店，街头灯饰，即将到来的圣诞节。和最重要的是，圣诞节的感觉已经是“在空中”，至少在孩子和一些热心，乐观的人。我们每个人都有难忘的回忆，从我们的童年时，我们不得不在本赛季，但不用担心出去玩雪，或与我们的朋友雪橇。它也为伟大的赛季画的风景，尤其是在山区，可以是壮观。所以，冬天来了，是不是好消息？

然而，超过了所有四个季节，冬天似乎是最不受欢迎的，因为它的寒冷。除非你是非常喜欢的冬季运动，是“梦想一个白色圣诞”的时候，你可以去下一个闪亮的，滑滑的，白色的钻石斜坡，你可能会担心醒目一些严重的感冒。它是在传染病盛产的季节。然而，它真的不应该是这样。冬季其实可以变成一个愉快的季节，它实际上增加的免疫力的最佳季节。

冬季是本赛季中的性质，其实是准备来养活我们。因为我们的消化系统水平非常高，我们往往比平时更经常饿，我们甚至可以更好地消化食物。人们认为冬季是对我们的免疫系统不好，因为自食欲会增加在这个季节，我们开始吃越来越多，我们不能拒绝甚至是不健康的垃圾食品，或者是其他产品难以消化。因此，我们很可能会削弱我们的免疫系统。但它非常重要，为我们了解，这是我们创建这个抵抗力弱，所以自然是不负责。

因此，它是重要的供人们食用此类产品在冬春季节，提高自身免疫力。虽然我们可以采取其他季节的优势，以净化我们的机体，冬季是本赛季中，我们可以坚定我们所有的系统，从头发到指甲和皮肤。

新鲜，容易消化，有机食品是最适合我们的免疫力。这些食物可能包括鲜奶，酸奶，水果，蔬菜，谷物，等等。加工和冷冻产品，我们可能从商店买到不新鲜，因此他们比清新，自然的更难消化。因为他们是难以消化，他们可以伤害我们的免疫系统。此外，含有化学添加剂或防腐剂的食物，可以放慢我们的消化系统，阻断流通渠道，从而导致一个懒散的，受损的免疫系统的事实。

食物喂养我们的机体在寒冷，干燥的季节，是甜，酸，咸的。因此最好避免酸或苦产品虽然从理论上说，各种口味可以包括在我们的日常饮食。家常温暖的饭菜，为我们的机体在这寒冷的季节，只要我们不油炸的理想，我们用一些油，更容易消化，如橄榄油。我们应该避免寒性食物，因为他们也放慢消化系统和损害免疫系统。

生活方式也可以对我们的免疫系统的强烈冲击。如果我们去晚了，晚上睡觉，如果我们的工作到深夜，吃不定时，接触到了很多的紧张和压力，如果我们白天睡觉很多，这些都严重影响消化和身体的节奏，从而破坏免疫系统。正因为如此，其重要的消费健康产品，本赛季有一个良好的平衡的生活方式。

在冬季，白天短，夜晚长。因此，它只是为我们的机体需要，并要求更多的时间休息和放松的自然。最好的事情，我们能做的就是尽量去睡觉早中晚，这可以帮助我们在早晨起床清新，充满活力，准备开始新的一天。其实，冬天是整个自然休眠的季节，所以为什么不把我们这个自然倾向的优势和养活我们的身体和心灵？...